私が担当するマットピラティスでは、ピラティスの基礎である「エロンゲーション」の感覚を身につけます。「エロンゲーション」とは頭頂と尾骨を長く引き伸ばす意識感覚であり、理想的な姿勢・動作への第一歩です。自分自身ピラティスを学び、姿勢の変化、身体の動かしやすさを実感したので、それを多くの方に感じて頂きたいと思っています。

主に担当するレッスン

• マットピラティス

私が担当するリフォーマーのレッスンでは、正しい動作を繰り返し行い、自然でスムーズな動きを身につけます。力みを抑えながら筋肉の緊張を和らげ、リラックスした状態で運動を続けるため、日々の疲れはもちろん、慢性的な痛み、怪我の予防に効果的です。リフォーマーは、正しい身体操作を習得するための理想的なツールです。ぜひ、体験してみてください。レッスンでお待ちしています。

主に担当

• マシンピラティス